先日、TOSHIさんとダイエットの話をした際に、半身浴の話題になりました。
色んな人に「40キロ近くも痩せたその方法」を聞かれたというTOSHIさん。
そりゃ、本でも書いてほしいくらいですよねぇ。
今まで暴飲暴食をしていたのをすっかり改め、夕飯を控え、昼食は栄養を考えたお弁当を持参。
そして昼休みに10分程度散歩したという話ですが。
「それが効果があったかどうかはわからないけど、毎日半身浴をしていた」のだとか。
半身浴を毎日していたら、すっごい汗をかいて、やらないとどうにも気持ち悪くなって、ずっと続けていたらしい。。。
Himawariも、半身浴をしようと思い立ったことがあるのですが、何せ、じっとしているのが苦手な性格。。しかも汗が出づらいタチ。
とにかく、いつもお風呂に3分と座っていられないんだから。。(-_-;)
その話をTOSHIさんにすると「実は自分も最初はじっとしていられなかった」んだとか。
スマホとかゲームとか、防水のテレビとか、なんか気を紛らわせるものを利用したらできるようになったらしい。
ほぉ。。それなら騙されたと思ってやってみよう。
先日から始めてみました。
スマホと3DS（ソフトはやわらかあたまじゅく）、タオルと水を持ち込み、準備万端。
一日目は、ぜんぜん汗が出なくて、正直言うと肩の辺りは少し寒いくらい。
私の新陳代謝はまったく機能してないじゃないかと思っていたら。
25分たったころようやくドバッと汗が。。。
40分まで入っていることが出来ました。
これは、なかなかいい感じだ。気をよくした私は毎日続けることにしました。
次の日からは、15分もたつと汗が出てくるようになりました。
だから30分も入ったら、もう十分って感じです。
しかも、浴室を出てもいつまでも体がぽっかぽか、汗もかけるし、さごく爽やかです。
これで代謝がよくなってくれたら、うれしい。
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